Psicóloga · TCC & Psicologia Hospitalar

Cuidar da mente
é reconstruir, um pensamento de cada vez.

Atendimento psicológico com abordagem cognitivo-comportamental, para quem busca entender o que sente e retomar o controle da própria história — com leveza e sem julgamento.

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CRP 08/128399 Registro ativo

TCC Terapia Cognitivo-Comportamental

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Sobre

"Você acredita que merece uma vida mais leve?"

Sou Vera Renata Poletto, psicóloga com atuação em terapia cognitivo-comportamental e psicologia hospitalar e da saúde. Meu trabalho nasce da escuta: antes de qualquer técnica, existe uma pessoa tentando entender o que sente — e é esse o ponto de partida de cada atendimento.

Na prática clínica, ajudo pessoas a identificar padrões de pensamento que geram sofrimento, a lidar com relações difíceis e a construir estratégias reais de enfrentamento para o dia a dia. Não existe fórmula pronta: cada processo terapêutico é construído no ritmo e na realidade de quem chega até mim.

Terapia Cognitivo-Comportamental Psicologia Hospitalar e da Saúde Ansiedade e Depressão Atendimento individual

Como posso ajudar

Questões que costumam trazer as pessoas até a terapia

Cada processo é único, mas alguns temas aparecem com frequência no consultório — talvez você se reconheça em algum deles.

Ansiedade

Aquela sensação de pressão constante, dificuldade para desacelerar e pensamentos que não param de circular.

Depressão

Falta de energia e de interesse nas coisas, alterações de sono e apetite, sensação de peso no dia a dia.

Reconstrução de pensamentos

Identificar crenças e padrões automáticos que alimentam o sofrimento, e construir formas mais leves de pensar.

Relações difíceis

Ferramentas para lidar com pessoas e situações desgastantes sem abrir mão do próprio bem-estar.

Amadurecimento emocional

Desenvolver autonomia, responsabilidade sobre as próprias escolhas e segurança nas próprias decisões.

Psicologia hospitalar

Apoio psicológico em contextos de saúde, doença e enfrentamento de momentos delicados.

Abordagem

Como funciona o trabalho terapêutico

Terapia Cognitivo-Comportamental

Pensamento, emoção e comportamento

A TCC parte de um princípio simples: a forma como pensamos influencia diretamente o que sentimos e como agimos. Nas sessões, trabalhamos juntas para identificar pensamentos automáticos, entender de onde vêm e desenvolver estratégias práticas para lidar com eles — com resultados que aparecem no dia a dia, não só dentro do consultório.

Psicologia Hospitalar e da Saúde

Cuidado em momentos delicados

Adoecer, cuidar de alguém doente ou enfrentar um diagnóstico mexe com a saúde emocional tanto quanto com a física. Ofereço suporte psicológico para esses momentos — um espaço para elaborar medos, tomar decisões com mais clareza e atravessar o processo com menos solidão.

Quando buscar ajuda

Sinais de que pode ser hora de procurar um psicólogo

Não existe um momento "certo" — mas alguns sinais indicam que uma conversa pode fazer diferença.

Quando os pensamentos ruins persistem por mais tempo do que deveriam
Quando a rotina começa a ser afetada pela forma como você se sente
Quando surgem conflitos frequentes em relacionamentos importantes
Quando bate uma sensação de estar travada, sem saber como seguir
Quando você sente que precisa de ajuda, mesmo sem saber explicar o motivo
Quando um diagnóstico ou momento de saúde pede apoio emocional

Cuidar da menteé reconstruir, um pensamento de cada vez.